骨粗しょう症講座を実施しました
いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 先日、「骨粗しょう症講座」を実施しました。 既に何度か実施しているので、毎回来て下さる方や初めての方など様々でしたが、 骨粗しょう症対策に必要な栄養素についての講義を熱心に聞いてらっしゃいました。 後半は、下半身を中心としたトレーニングを行いました。 身体を動かしながら、終始和やかな雰囲気で皆さん楽しそうでした。 ご参加いただいた
市民のみなさまの
様々な活動を応援します！
休館日
- 2026年7月の休館日
- 7月21日(火) 定期休館日
- 2026年8月の休館日
- 8月16日(日) 臨時休館日
8月17日(月) 定期休館日 - 2026年9月の休館日
- 9月24日(木) 定期休館日
- 2026年10月の休館日
- 10月19日(月) 定期休館日
- 2026年11月の休館日
- 11月16日(月) 定期休館日
- 2026年12月の休館日
- 12月21日(月) 定期休館日
12月29日(火)～12月31日(木)
年末年始休館日
あくろすとは
あくろすってどんなところ？ どんなことができるの？ などをご紹介します。
あくろすとは？のページへフロア案内
あくろすは2フロアに施設やコーナーが盛りだくさん！ フロアマップでご紹介します。
フロア案内のページへ施設案内
ホール、会議室、研修室、和室、調理室、保育室などあくろす内の施設をご紹介しています。
施設案内のページへご利用案内
施設の予約の仕方や利用登録の方法などをご説明します。必要書類のダウンロードもこちらから。
ご利用案内のページへ 施設予約・空き状況確認あくろすからのお知らせ
コクティー共用部階段の仮復旧のお知らせ（照明設備の復旧）
いつも調布市市民プラザあくろすをご利用いただきありがとうございます。
以前より、漏水により利用を制限しておりましたコクティー共用部階段について
6/9に、コクティーの管理者が照明器具の取り換え工事を行い、階段については利用可能となりました。
なお、天井等の改修については、現時点で実施時期未定のため、実施の際に改めてお知らせいたします。
調布市市民プラザあくろす 所長 新
「ARコーナー」をリニューアルしました！
あくろすってどんなところ？
あくろすって何ができるの？
を知っていただくために、AR（拡張現実）であくろすで実施した講座の動画を見ることができます！
2026年7月14日
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夏休みの自由研究に！「フラワーセラピー講座」「チョークアート教室」申し込み受付中！
いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 夏休みのイベントのご案内です。 申し込み受付中ですので、ぜひご応募ください！ ★フラワーセラピー講座 キャンバスに描く「夏風のメロディ」 花を絵の具に見立ててキャンバスに夏を描きましょう！五線譜に音符チップをのせるとメロディーが生まれます♬ 日程：8月1日（土） 第１部：10時00分～11時30分 第２部：1時00分～2時30
「新しい趣味を作ろうヨガ講座」を実施しました
いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 先日、「新しい趣味を作ろうヨガ講座」を実施しました。 ゆっくりとした呼吸をしながら身体を動かすことで 心も身体もリフレッシュできるとても有意義な講座でした！ 無理のない動きなので、年齢問わず楽しむことができます。 皆さん今後もやりたいとのお声もあり、趣味作りのきっかけになれて嬉しく思います。 ご参加いただいた皆様ありがとうございま
骨粗しょう症講座を実施しました
いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 先日、骨粗しょう症講座を実施しました。 特に女性に多いとされている骨粗しょう症。 その予防や改善について詳しく学べるので、毎回キャンセル待ちがでるほど人気の講座です。 今回は運動のきっかけ作りとして握力測定を行いました。 年齢区分ごとの平均値を参考にしながら、予防・改善のための運動療法を学びました。 参加者の方々も実際に身体を動か
