セルフケアヨガで心も身体もリラックス！

いつもご利用ありがとうございます。
調布市市民プラザあくろすです。

2/26（月）はセルフケアヨガ講座でした。

呼吸に合わせゆっくりとしたヨガの動きをしながら

自律神経のバランスを整えていくとてもリラックスできる講座です。

心地の良い雰囲気に私たちも一緒にやりたくなりました！

自分の身体と向き合う時間はとても大切ですね。

今後もあくろすでは様々な講座を企画していきたいと思います。